Picrecetas ligeras-light · PicRecetas/Recipes

Picreceta LDG Light- Lasaña de verduras

Inauguramos sección con La Dolce Gula Light, porque se puede comer de todo si se come bien.
Esta Lasaña no la vamos a preparar ni con placas de pasta ni con bechamel,la verdura hará el papel de la pasta. Yo las hice individuales en moldes de aluminio de 0,5 L. , me parece más cómodo y quedan mejor formadas,además se calculan mejor las raciones por persona y para guardar las que sobran es más práctico.

Ingredientes (para 6 personas 6 moldes de aluminio de 0,5 L) :
  -600g de carne picada de ternera  -3 dientes de ajo  -1 cebolla
  -1pimiento rojo y otro verde mediano  -4cucharadas de tomate frito  -3 zanahorias
  -2 berenjenas pequeñas  -2 calabacines grandes  -18 lonchas de queso fundido light
  -orégano  -pimienta negra molida  -sal  -aceite de oliva

Elaboración: Se pican los ajos finitos y se sofríen con aceite en una cazuela un par de minutos,se incorpora la cebolla y los pimientos,se añade un poco de sal y pimienta negra.Cuando esté casi pochado se añade la carne picada salpimentada. Cuando esté la carne doradita, añadimos el tomate frito y un poquito de orégano y lo dejamos 2 minutos más al fuego.Esperamos que se enfríe un poco y le quitamos la grasa que haya podido soltar.Hacemos láminas finas con el calabacín,la zanahoria y el calabacín.
Cogemos los moldes o la bandeja y colocamos: una capa de berenjena,una de calabacín,una gruesa de carne,una loncha de queso,capa de zanahoria,de calabacín y berenjena otra vez.
Lo metemos al horno previamente calentado a 200-220ºC y lo dejamos unos 35 minutos o hasta que pinchemos y la verdura esté tierna. Entonces, ponemos encima otra loncha de queso y lo ponemos a gratinar.

 

PicRecetas/Recipes

Picreceta LDG-Albóndigas del sur

¡Hola queridos!
Como cada vez que me ausento varios días, os pido mil perdones y gracias por estar de vuelta aquí a los que seguís el Blog.
Hoy toca una picreceta que todos conocemos, un plato muy casero y de toda la vida prácticamente. Hoy os traigo “Albóndigas del sur” ,receta que he rescatado de uno de mis libros de cocina. La receta es algo diferente a como yo las suelo preparar en casa ,pero para variar un poco y para vosotros, las he preparado así.

Ingredientes (para 4 personas) :
   -500g. de carne picada de ternera   -2 huevos   -hueso de jamón con magro  
   -2 dientes de ajo   -perejil   -hebras de azafrán   -1 limón   -50g de pan rallado
   -harina   -pimienta negra   -aceite y sal

Elaboración: Se pone en una fuente honda la carne con sal,el jugo del limón,el ajo y el perejil machacados, unas hebras de azafrán,la pimienta, el pan rallado y los huevos. Se amasa y se deja al menos un par de horas en la nevera. Después formamos bolas no muy grandes y las pasamos por harina para rebozarlas. Se fríen en abundante aceite de oliva y se apartan.

En un caldero, añadimos el hueso de jamón junto con otras hebras de azafrán y un poco del aceite utilizado para freír las albóndigas y se deja hervir durante media hora.
Se saca el hueso de jamón (para que no lo deje muy fuerte el caldo)y se parte el magrito que contenga en pequeñas porciones. Se añaden las albóndigas y las porciones de jamón y se deja cocer otros 20 minutos a fuego medio. Se sirven bien calientes.