Picrecetas ligeras-light · PicRecetas/Recipes

Mujadarra

¡Hola-la dolces!

Donde quedaron aquellos años en los que sólo concebía las lentejas con chorizo,morcilla y panceta que es como las preparaban mis padres. Hace muchísimos años que no las cato así, de hecho, creo que se me harían tan pesadas ahora mismo.

Mujadarra   En general suelo cocinarlas con verduras y alguna vez añado muslitos de pollo si acaso, pero ha cambiado tanto mi forma de ver y cocinar esta riquísima legumbre que cada vez que veo algún plato diferente tengo que prepararlo, como es el caso de este rico mujadarra.

M
ujaddara, mejadra, mudardara, myadra…, son los nombres con el que se conoce a este riquísimo plato  árabe de lentejas,arroz y cebolla sofrita. Suele servirse como guarnición, pero en mi caso lo tomé como plato principal y tan pichi. Espectacular.

Fuente de inspiración de la receta:  Bon Appéttit.
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Ingredientes para 4 personas

250 g. Lenteja pardina lavada
1 Hoja laurel
1 l. Caldo de pollo200 g. Arroz basmati
2 cta. Comino molido
2 Cebollas
1 Yogur griego
Perejil fresco
Aceite de oliva
Sal
Mujadarra-2¡Manos limpias y a cocinar!

1. Ponemos el caldo a cocer junto con el laurel, cuando rompa a hervir incorporamos las lentejas. Cocemos durante 30 minutos e incorporamos el arroz. Cocemos 20 minutos más. Retiramos el laurel y probamos y corregimos la sazón.

2. Mientras, cortamos la cebolla en juliana y la sofreímos salpimentada. Agregamos el comino y un par de cucharadas de agua si fuese necesario para levantar el fondo de la sartén y que nos quede la cebolla más doradita.

3. Agregamos la mitad de la cebolla a las lentejas y el arroz y mezclamos.Rectificamos de sal.

4. Servimos con el yogur salpimentado, el resto de la cebolla y el perejil.
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Espero que os haya gustado la receta y la preparéis. Un abrazo very dolce

Mery

 

 

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Crema de Espárragos Trigueros (Receta Thermomix)

        ¡Hola-la dolces!

Ha llegado el momento de deleitarse con uno de los productos de nuestra tierra: el espárrago de Aranjuez.
Crema-TriguerosY cómo nos gusta disfrutarlo sin más, un poco a la plancha, sal en escamas y su puntito de limón y aceite. Aunque una buena tortilla de patata con espárrago tampoco es mala idea.
Crema-Trigueros-6Pero en este caso los saboreamos en una rica crema de temporada para chuparse hasta los codos.
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Ingredientes para 4 personas:

400 g. Espárragos verdes de Aranjuez
1 Puerro
2 Patatas medianas
400 ml. Caldo de verduras
1 Yogur estilo griego sin azúcar
Huevos de codorniz
Pimienta rosa y negra
Croutons
30 g. Aceite de oliva
Sal
Crema-Trigueros-2¡Manos limpias y a cocinar!
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1. Reservamos un par de puntas de espárragos abiertas por la mitad para decorar. Colocamos en el varoma junto con los huevos envueltos en film.

2. En el vaso añadimos el puerro y el aceite y programamos 5 seg./vel. 5. Bajamos con la espátula lo que se haya adherido a las paredes, colocamos el varoma y programamos 2 min./Varoma/vel.1.

3. Quitamos el film a los huevos y colocamos en un bol con agua fría, pelamos y reservamos. Hacemos lo mismo con las puntas de espárragos. Reservamos.

4. Incorporamos los espárragos partidos por la mitad y las patatas de igual forma. Troceamos 3 seg./vel. 5. Bajamos los trozos adheridos a las paredes del vaso y sofreímos 2 min./varoma/vel. 1.

5. Agregamos el caldo, salpimentamos y programamos 15 min./120 º/vel. 1.

6. Agregamos el yogur y rectificamos de sal si fuese necesario. Trituramos 2 min./vel. progresiva de 5 a 10.

7. Servimos acompañado del huevo, los croutons, aceite y las pimientas.
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Crema-Trigueros-5Espero que os haya gustado la receta y la preparéis. Un abrazo very dolce.

Mery

Receta realizada cn TM5

 

 

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Tosta de Ricotta, Brotes y Nueces

¡Hola-la dolces!

¿Qué tal ha ido el puente para los que no hayáis podido disfrutar? Nosotros como siempre hemos aprovechado al máximo para quedar con amigos y la familia y disfrutar de la capital.

Tosta-Ricotta-Brotes-Rabano-2 Y ya estamos en mayo. Nuevo mes y nueva revista de Intimately Magazine en la que colaboro. Este número me encanta porque lo gastro toma bastante protagonismo de la mano de uno de los mejores: Martín Berasategui, así que es todo un lujazo.

Y aprovechando el lanzamiento del nuevo número, retomo una receta de la colaboración conjunta que hice con el nutricoach Javi Lara de una rutina diaria compuesta por 6 comidas. Las fotos están realizadas en el precioso Il Tavolo Verde que nos cedieron tan amablemente Martina y Leo. Esta es la pre-cena que creé de la rutina.

Ingredientes

Pan Integral
Ricotta
Brotes de rábano
Unas gotitas de aceite de oliva
Nueces
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¡Manos limpias y a cocinar!

1. Tostamos el pan.

2. Untamos el queso, trituramos las nueces y las agregamos a la tostada junto a los brotes de rábano y el aceite.

Espero que os haya gustado la receta y la preparéis, un abrazo very dolce.

Mery