Picreceta LDG Express & Light-Salmón con piña
Viene el buen tiempo (ironía viendo el día de hoy) , y toca empezarnos a cuidar y comer más ligero (dentro de unos días esto también será una ironía tremenda…) ,por eso hoy os traigo una receta rápida de Salmón a la plancha con piña en su jugo y un puntito de soja. El salmón es muy recomendable tiene muy poca grasa y la piña es saciante,nos ayuda a eliminar líquidos y es muy digestiva.
Ingredientes (2 personas) :
-2 rodajas de salmón fresco -8 laminas de piña en almíbar -pimienta negra en grano
-jengibre molido -una cucharadita de soja -8 cucharadas del jugo de la piña -sal
-aceite de oliva -perejil para decorarTiempo de preparación: 15 minutos
Elaboración:
Preparamos la sartén o la plancha para hacer el salmón con unas gotitas de aceite. En otra sartén hacemos lo mismo. Ponemos al salmón sal,unas bolitas de pimienta y jengibre molido y lo dejamos hasta que se dore. Por otro lado,ponemos las piñas en la sartén y las damos vuelta y vuelta. Añadimos el jugo de la piña con la soja incorpora y lo dejamos hasta que reduzca en el fuego. Emplatamos al gusto.
Preparamos la sartén o la plancha para hacer el salmón con unas gotitas de aceite. En otra sartén hacemos lo mismo. Ponemos al salmón sal,unas bolitas de pimienta y jengibre molido y lo dejamos hasta que se dore. Por otro lado,ponemos las piñas en la sartén y las damos vuelta y vuelta. Añadimos el jugo de la piña con la soja incorpora y lo dejamos hasta que reduzca en el fuego. Emplatamos al gusto.
Elaboración: Se pican los ajos finitos y se sofríen con aceite en una cazuela un par de minutos,se incorpora la cebolla y los pimientos,se añade un poco de sal y pimienta negra.Cuando esté casi pochado se añade la carne picada salpimentada. Cuando esté la carne doradita, añadimos el tomate frito y un poquito de orégano y lo dejamos 2 minutos más al fuego.Esperamos que se enfríe un poco y le quitamos la grasa que haya podido soltar.Hacemos láminas finas con el calabacín,la zanahoria y el calabacín.
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